补充脂肪哪些食物效果较好

发布网友发布时间：2022-04-24 20:44

共5个回答

热心网友时间：2022-04-27 03:29

从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的。脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡.

热心网友时间：2022-04-27 04:47

猪油

热心网友时间：2022-04-27 06:21

牛奶！

热心网友时间：2022-04-27 08:13

晚上睡时吃巧克力

热心网友时间：2022-04-27 10:21

正常吃饭就好不要刻意