燕麦除了泡着吃,还能怎么做呢?能做糕点吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 20:31

共6个回答

热心网友时间：2022-07-08 08:43

现在市面上有很多种燕麦片，生燕麦、即食燕麦片，还有综合坚果燕麦片，有无糖的，还有添加其他口味的，都是为了满足不同人群的需要。特别是对于健身党和女生来说，燕麦片是一种健康的代餐，可以帮助我们降糖和减肥。而且燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸，还有钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，都是对我们的身体有着很好的保健效果。

对于起床困难症的人来说，早上起床后，来碗燕麦牛奶又是一个简单快手的早餐了。其实我也是这样的，有时候来不及做早餐，就是用开水泡燕麦片凑合凑合的，但是吃多了又会感觉腻了。其实燕麦片除了泡水、牛奶和酸奶，加碗面粉换个做法，平平无奇的燕麦片就会变成酥脆的零食。

对于喜欢吃零食和甜品的女生来说，燕麦饼干可能相对来说热量没有那么高了，而且还能补充一点膳食纤维。如果想要吃零食，又害怕吃多了长肉的话，咱们就试试这款红糖燕麦饼干吧。

可能有人会说，配方里有黄油！吃黄油会胖！其实想告诉每位亲，既然要吃零食了，我们就不要害怕那一点点热量啦，毕竟吃着开心才是最重要的。而且我们还可以用玉米油代替黄油哦，所以咱们无需过度紧张。

下面就让给大家分享红糖燕麦饼干是怎么做的吧。

红糖燕麦饼干

所需材料：燕麦片 100g、红糖 30g、黄油 60g（可用玉米油代替）、低筋面粉 65g、椰蓉 25g、牛奶 25g

制作方法：

1、准备好所需的材料。

2、黄油室温软化，用电动打蛋器高速打发至顺滑状态。

3、然后把红糖加入到黄油中继续打发，红糖里面会有粗颗粒，尽量把颗粒压碎，打发均匀即可。

4、加入室温的牛奶，牛奶要分2-3次加入，每次加入后要搅拌吸收了再加第二次的牛奶，防止水油分离。

5、搅拌均匀的黄油糊状态是很顺滑的。

6、加入过筛的低筋面粉，用刮刀搅拌至无干粉即可。

7、把燕麦片和椰蓉一起加入到面糊中，搅拌均匀。今天使用的燕麦里面有坚果和葡萄干，建议把葡萄干切半后再用。

8、准备一个勺子，挖出饼干面糊，尽量每个重量在20g左右。然后放在烤盘里，用勺子压平，约3mm厚。

9、烤箱预热，上下火170度，中层烘烤15-20分钟。

烤好后的饼干取出晾凉即可食用，这款燕麦饼干吃起来非常香脆还带有一点点的椰子香。

小贴士

1、饼干冷却后要密封保存。

2、素食者或减肥人士可以用玉米油或者色拉油等无大气味的植物油代替。但黄油做的燕麦饼干会更香更酥脆哦。

热心网友时间：2022-07-08 10:01

还可以煮粥，炖汤，煎饼等等，能做糕点，先在碗里加一点面粉，酵母粉，食盐，白糖，燕麦，水，搅拌均匀，放到烤箱里面烤一下。

热心网友时间：2022-07-08 11:36

还能放在饭里一起煮着吃。燕麦的营养价值非常的高，放在饭里也非常的适合。是可以做糕点的。

热心网友时间：2022-07-08 13:27

其实也是可以放入油锅里面炸至两面金黄的，这样的话就是燕麦巧克力了，非常的好吃，口感非常的香甜美味，也是可以做糕点的。

热心网友时间：2022-07-08 15:35

当然可以，把燕麦参到做蛋糕的面里做成蛋糕就可以了，还可以煲粥吃。

热心网友时间：2022-07-08 18:00

还可以做粥呀，和小米粥一起熬着喝，这样的感觉也是特别的不错，可以做糕点，但是相对来说比较麻烦。