桃子可以做减肥食品吗?
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发布时间：2022-04-24 20:32
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热心网友
时间：2023-10-09 23:59
紫菜 有丰富的纤维素及矿物质，可以排走提内废物及积聚水分。
芝麻 “亚麻仁油酸”可以附在血管内的胆固醇，另新陈代谢加快。
香蕉 卡路里高，但是脂肪低，含丰富的钾，减少脂肪积聚。
苹果 苹果酸减少腹部脂肪。
红豆 石碱酸增加大肠蠕动，促进排尿减少便秘，清除腹部脂肪。
木瓜 蛋白质分解酵素，清除腹部脂肪，所含果胶是优良的洗肠剂。
西瓜 利尿。
蛋 VB2去除脂肪，烟碱酸及VB1去下半身肥肉。
西柚 钾质减少脂肪和水分。
菠菜 促进双腿吸收养分，排毒瘦腿。生吃有益，烹调不宜过久。
西芹 钙质补“脚骨力”。
花生 VB2和烟碱酸，长肉不长脂，可消除脂肪肥肉。
奇异果 VC，纤维，避免腿部积聚过多脂肪。
西红柿 利尿去腿部疲惫，生吃最好。
茶叶 减腻去肥。
冬瓜 钠盐，丙醇二酸，利尿去湿。
黄瓜
辣椒
咖啡 不加糖。
各种粗粮。
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时间：2023-10-09 23:59
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时间：2023-10-10 00:00
早上起床后先不要洗脸刷牙，先喝一杯蜂蜜水（因为早上的血液比较粘稠，喝蜂蜜水会增强新城代谢，从而冲走脂肪）
早餐（必须吃早餐，不吃早餐会更发胖）：无糖麦片半碗（我吃的是用开水冲开的那种）吃完早餐过几个小时一定会饿，因为早餐吃那么少，那么就喝普洱茶，用一个大方便水杯，随身携带，10分钟喝一次，直到卟饿仂为止
中餐：一根黄瓜或者水果（香蕉最好，香蕉撑饿，还会减肥，还会通大便哦~）外加一袋牛奶（不要觉得牛奶是多余的，由于一天的营养不是很高，所以要喝牛奶来补充营养，不然时间长仂会引起贫血）吃完午餐过几个小时一定会饿，因为早餐吃那么少，那么就喝普洱茶，用一个大方便水杯，随身携带，10分钟喝一次，直到下午3点！
晚餐：我是不吃晚餐的，连水都不喝，如果伱坚持不住那就吃根黄瓜或者吃点水果之类的
睡觉前做仰卧起坐，30个或者更多，然后做一些拉伸运动就OK仂
可能听着程序很多，但是伱试试，又简单又方便，再提示伱一点（重要！）玩电脑的时候站着，打字的时候弯背就OK了？不过10分钟伱就会出很多汗
相信我吧，我3个星期减仂6斤，现在还在继续，我们一起加油吧！
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时间：2023-10-10 00:00
- 但是可以美容,/
- 难得吃对皮肤好,/
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时间：2023-10-10 00:01
热心网友
时间：2023-10-10 00:02
