发布网友 发布时间:2022-04-24 20:27
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热心网友 时间:2023-10-31 22:23
如果你一段时间没运动,当你一旦运动起来,特别是激烈运动,像打篮球,一。手的肌肉一时适应不了突然而来的运动量;二。由于激烈运动,肌肉里产生了很多的丙酮酸,而没办法在短时间通过血液循环排出来,导致肌肉酸痛。三。运动的时候,身体流失了大量了的钙,镁等矿物质。镁是调节神经的,钙和镁在一起有镇静的作用,激烈运动会导致血液里的血钙和镁低于标准值。所以手就会又酸有痛,并且发震。而有些人拿起筷子都会震,是身体大量缺乏钙,镁原因,建议马上补充钙镁片。