为什么我健身运动后身上会发抖啊?

发布网友发布时间：2022-04-24 20:27

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 21:26

运动中出现肉抖的情况，专业讲棋士的棋手战斗，这几乎在任何身上都会发生，而且抖动的情况状况可以轻微到极端，身体的任何肌肉都可能受到影响，包括腿部腹部和手臂等，天气要紧张时颤抖可能无法控制兔子的运动时在休息时也会发生同时，会出现疲劳肌肉痉挛运动表现下降等症状，如果颤抖严重，你可能会崩溃！我们的鸡肉每时每刻都在工作，结果就像一根橡皮筋，你那长它就会长，你不拉就会缩回去，他与你的神经细胞和肌肉纤维有关。无论你喜不喜欢运动健身，你的一举一动都和肌肉有着密不可分的关系加强，你站在医生们之间想拉开门，这时候就需要你大脑与肌肉之间完美的配合来帮你达到目标，首先你想开门，你的大脑就会给手臂一个发一个信号。神经接收到信号之后开始行动引起肌肉收缩和放松，肌肉会拉动手机上的骨骼，从而做出拉开门的动作，人体的肌肉系统由三个不同的肌肉组成。一个神经细胞和它所支配的肌纤维组成的一个运动单位，所以肌肉抖动是正常的。

热心网友时间：2023-10-09 21:26

你做的无氧运动吧，一般做无氧运动后会有这种感觉，而且肌肉分泌出的乳酸会让你的肌肉感到酸痛，这些感觉适应一阵子就好了。追问我做俯卧撑，深蹲

追答爱你一万年那位朋友说的会，你就是体质还不咋好，也正是因为体质不够好才需要锻炼，你锻炼的时候要循序渐进，一次比一次多做一点点。再就是，如果你锻炼是为了多一些肌肉，你需要补充大量的蛋白质和水。水喝热的温的，蛋白质：肉，蛋，奶，豆制品，推荐豆制品，豆制品重的蛋白人体容易吸收。

热心网友时间：2023-10-09 21:27

你好，一你健身前热身了没有，二你是不是刚刚开始健身，三你是不是就段练上半身，四健身量过多，五健身后没有放松。

热心网友时间：2023-10-09 21:27

因为你的身体体质弱你应该多锻炼身体，这样你的身体体质才会强起来，慢慢才会好才会适应

热心网友时间：2023-10-09 21:28

可能是你的身体素质不行，还有营养要跟上，刚开始不要太过，要求计划