工作原因导致自己手臂经常酸痛,哪些动作能拉伸手臂呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 20:15

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 14:49

拉伸手臂可以使用弹力带，弹力大的体积比较小，放在办公室，办公桌都不是问题，到时候靠拉动弹力带就可以起到拉伸手臂了

热心网友时间：2023-10-09 14:50

将双手伸直就能够起到拉伸手臂的作用，或者是选择双手拉着一个物体然后使劲往后退，这样也能够起到拉伸手臂的作用。

热心网友时间：2023-10-09 14:50

感到手臂酸痛可以尽可能的伸展手臂，然后旋转手腕。还可以双手掌心互握紧，自己掰自己的手腕，能够帮助缓解酸痛。

热心网友时间：2023-10-09 14:51

可以左右手把握住柱头或撑在墙壁，在进行转曲，十指交叉，反向往上，而且要多注意休息。