做平板支撑有哪些好处

发布网友发布时间：2022-04-24 20:22

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热心网友时间：2022-05-19 21:08

1、锻炼肌肉群
2、锻炼颈部肌肉
3、锻炼腹肌
4、塑造身体线条
利用专业的IKU平板支撑垫练习，可以使得练习的效果更好，这款垫子是根据平板支撑的运动特性研发的，比一般的瑜伽垫要更加适合平板支撑，坚持锻炼会有很大的收获。

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