早上起来吃煎饼果子喝纯牛奶对身体好吗

发布网友发布时间：2022-04-24 20:23

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 18:22

你这样吃很不好，也吸收的不好，你这相当于一天吃了3个鸡蛋，早上煎饼有一
个鸡蛋，晚上还吃2个，喝牛奶不如喝酸奶有助于消化

我自己的减肥套餐，推荐你用一下

首先每天早上起床空腹喝一杯水，有助于你排除体内垃圾...
吃三天苹果，如果觉得吃不下现在也可以吃西瓜，这三天不能吃任何的主食或是零食，碳酸饮料，巧克力这类的东西你以后基本可以跟它说88了，坚持三天后你的胃明显的小了，这时候是控制你饮食的时候，吃得少自然就不会再胖，最好以后少坐着玩电脑，时间要缩短，尽量少吃主食，尤其是米饭，以上的都做完了，以后晚上就别吃饭了，吃点水果就行了，坚持跳绳，这样一个月你最少可以减肥10斤左右，加油吧，这可是我亲身经历

热心网友时间：2023-10-09 18:23

煎饼馃子搭配一碗锅巴菜。将锅巴(即薄煎饼)切成柳叶细片，放到卤内，卤是用清油煸茴香、葱姜末，加盐、酱油、芡粉、水制成卤汁，纯素，保证清晨的肠胃不至于受到油腻的“*扰”。吃煎饼果子配纯牛奶是没有影响的，纯牛奶的营养价值那么高。

热心网友时间：2023-10-09 18:23

可以的早上起来尽量不要吃干果之类的东西

热心网友时间：2023-10-09 18:24

喝牛奶应当避误区
牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
食物搭配不当
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
偏爱高度加工的牛奶
高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。