睡觉老是做梦怎么办?特别累。

发布网友发布时间：2022-04-24 20:23

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 18:32

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

热心网友时间：2023-10-09 18:32

做梦是一种正常的生理现象，但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故。
按你所说的情况
减少做梦的方法有：
1、睡前尽量不要做过激烈的活动，喝一杯牛奶。
2、在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事（差不多就是记小日记啦）和你明天需要做的事，这样可以减轻你的心理压力，让你睡个好觉。
3、晚饭尽量不要吃得太饱。

热心网友时间：2023-10-09 18:33

梦是正常的生理现象
但早晨起床会感觉疲惫的话那就要注意了
可能是你神经衰弱导致的
买点安神补脑的口服液调理下就可以了
不是什么大毛病
平时要多做些有氧运动
希望对你有帮助
望采纳