请问如果不慎有了眼底病运动时该注意什么,?
发布网友
发布时间：2023-07-16 20:32
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-30 09:26
眼底疾病患者运动的注意事项？
眼底疾病患者在运动中要特别注意力度的把握，在运动前最好做好伸展运动，避免视网膜脱落。
这是因为眼底病变时，视网膜上的毛细血管壁脆弱，运动时突然用力会造成血压一过性升高，增加视网膜上的压力，引起视网膜脱落，严重时甚至会造成失明。
同时，血管壁破裂还会造成眼底出血，而伸展运动，活动一下各个关节和肌肉群，大概10分钟左右，可以让毛细血管逐步适应血压的升高，让视网膜的受力有个缓冲过程，从而避开视网膜脱离的诱因。
眼底疾病患者，分别适合或不适合做哪些运动？
眼底病变患者应该进行低强度运动，而不宜选择高强度、大运动量、激烈的运动。
可以选择散步、气功、 太极拳、做操、快走、骑车、高尔夫球、舞蹈、有氧健身、慢跑等运动，避免接触性，屏气或升高血压的运动如橄榄球、足球、拳击、篮球、举重等。
眼底疾病患者的运动频率
运动是把双刃剑，用好了有益健康，用不好反而会损害健康。
为达到更好的治疗目的，眼底病患者每周至少应运动150分钟，分5天进行，每次运动30分钟左右，同时，您还可以每周进行2次肌肉运动，但不要选择强度过大的运动。
如何评估运动的强度？
运动强度可通过计算：运动后心率／最大心率（最大心率＝220-年龄）的比值来判断：
运动类型
运动后心率／最大心率
高强度运动 大于0.8
中等强度运动 0.6-0.8
低强度运动 小于0.6
眼底疾病患者，可以做家务吗？
眼底病患者在生活中要避免任何需要突然用力的行为。
如突然从地上搬起重物，长时间低头、弯腰或蹲下的运动会使颈静脉的血液回流阻力明显增大，从而使患者眼压升高，加重视神经损害，平时劳动时可以每半小时体息一下，不要过度劳累。
热心网友
时间：2024-11-30 09:27
眼底病变患者运动要把握力度：糖尿病眼底病变患者在运动中要特别注意力度的把握，在运动前最好做做伸展运动，避免视网膜脱落。
在糖尿病的中晚期，患者大都会出现眼底的并发症，视网膜上的毛细血管壁脆弱，运动时突然用力会造成血压一过性升高，增加视网膜上的压力，引起视网膜脱落，严重时甚至会造成失明。同时，血管壁破裂还会造成眼底出血。而伸展运动，如踢踢腿、拉拉胯，活动一下各个关节和肌肉群，大概在10分钟左右，可以让毛细血管逐步适应血压的升高，让视网膜的受力有个缓冲过程，从而避开视网膜脱离的诱因。
当然，糖尿病眼底病变患者应进行温和的运动，而不宜选择高强度、大运动量、激烈的运动，最好以散步、太极拳为主。另外，眼底病变患者在生活中还要避免任何需要突然用力的行为，如突然从地上搬起重物、用力咳嗽、便秘等。
热心网友
时间：2024-11-30 09:27
眼底病变的临床表现：患了眼底病变的病人，其临床表现一般有两种情况：一是患者不同程度的出现视力下降， 严重是单眼或双眼视力大幅下降，甚至无光感。如果累积黄斑部时，则会引起视物缩小变形等。二是视野缩小或有暗影。病人自觉有眼前有黑的“漂浮物”“蝌蚪”或“蜘蛛网”。
眼底病变患者运动要把握力度：糖尿病眼底病变患者在运动中要特别注意力度的把握，在运动前最好做做伸展运动，避免视网膜脱落。
在糖尿病的中晚期，患者大都会出现眼底的并发症，视网膜上的毛细血管壁脆弱，运动时突然用力会造成血压一过性升高，增加视网膜上的压力，引起视网膜脱落，严重时甚至会造成失明。同时，血管壁破裂还会造成眼底出血。而伸展运动，如踢踢腿、拉拉胯，活动一下各个关节和肌肉群，大概在10分钟左右，可以让毛细血管逐步适应血压的升高，让视网膜的受力有个缓冲过程，从而避开视网膜脱离的诱因。
当然，糖尿病眼底病变患者应进行温和的运动，而不宜选择高强度、大运动量、激烈的运动，最好以散步、太极拳为主。另外，眼底病变患者在生活中还要避免任何需要突然用力的行为，如突然从地上搬起重物、用力咳嗽、便秘等。
