是完全蹲到底还是蹲到大腿和地面平行

发布网友发布时间：2023-07-16 04:09

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热心网友时间：2024-12-13 00:50

一开始锻炼大腿不用与地平行、练爆发力讲究快起慢落、保持的时间两秒就好、重量适量而定、一般适合自己的重量是你能很费力的完成第十二个深蹲！

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