每天熬夜到早上8点才睡,然后晚上7点才起床。怎么样?

发布网友发布时间：2023-07-16 06:39

共5个回答

热心网友时间：2024-12-13 09:29

这样熬夜不好，十分不好！原因有二：
第一、打破了正常的生活规律，古人云“日出而作，日落而息”，黑白颠倒，实际上是违背了自然规律。第二、晚上十一点到次日一点，是肝造血的最佳时间，如果经常错过这段时间，会对身体有害的，很不利于健康。

热心网友时间：2024-12-13 09:29

昼夜颠倒违背了人体生物钟的自然规律
昼夜颠倒坏处有三：
一、精神容易虚弱，白天的状态差，不管工作还是学习都打不起来精神，睡觉又睡不踏实。
二、如果习惯了日夜颠倒的话很不容易调整过来，这样如果以后有需要正常作息的话，还要调整个把个月。
三、身体的各部分器官在夜间是在自我调理，比如说皮肤细胞是在夜间新旧更替，心脏在夜间也会得到很好的休息，如果经常熬夜的话，身体各部分机能将很受损伤。

热心网友时间：2024-12-13 09:30

您每天熬夜到早上8点才睡，然后晚上七点才起床，您这种作息不利于健康，如果不是工作原因，建议您尽快纠正这种作息。

热心网友时间：2024-12-13 09:30

长期下去会影响健康，赶紧别熬夜了，正常作息。

热心网友时间：2024-12-13 09:31

睡颠倒了，经常这样对健康不利，建议，调整作息时间，尽量把要做的事情安排在白天做，晚上睡觉最好在是11点之前。偶尔一次就算了，希望今后改正。