四班三倒,如何保养身体?需要注意什么?

发布网友发布时间：2023-07-16 09:24

共4个回答

热心网友时间：2024-11-25 00:57

其实最重要的是要休息好，经常换班，要注意及时把生物钟调整过来，饮食方便也要尽量清淡些，避免上火

热心网友时间：2024-11-25 00:58

熬夜伤肝，吃养肝护肝的食物

热心网友时间：2024-11-25 00:58

多看书多看报，少吃零食多睡觉

热心网友时间：2024-11-25 00:59

作息时间颠倒，对身体不好。

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