怎样克服主观臆断

发布网友发布时间：2023-07-16 10:07

共5个回答

热心网友时间：2023-07-28 15:13

你好，好像主观臆断一般都是我们用来指责别人的话。而你却自己反省，觉得自己有这个毛病，这其实很有意思，证明你很讨厌自己的这个部分，而它也给你带来了很大的困扰。

我想是因为你经常或者曾经因为自己的判断，而做出了一些事情让自己变得不受喜欢，或者让自己的亲近的人受到了伤害，又或者是为此付出了一些其它代价，而你现在想要克服这样的缺点。

如果是这样的话，你需要关注的就是自己这个特点的来源，每次在什么情况下才会过于主观。它有可能是一件事的出现让你焦虑、愤怒的时候，也有可能是让你伤心、抑郁的时候。一般它的背后都有你自己痛苦的情绪和记忆在里面。

能够体验到这种情绪，是你改变的第一步。

参考资料：东方心理研究所

热心网友时间：2023-07-28 15:13

1、要先对主观臆断有所警觉，一开始，马上发现。
2、分析为何会臆断，找问题的根源，越深入越好。
3、一开始的时候，每天给自己个任务，必须分析2个，并且把分析的过程记下来。
主观臆断、想当然是很多烦恼产生的根源。好好找找，会发现，这些臆断是很没有道理和可笑的，慢慢的就好了，人也会更加开朗，少烦恼，希望你能成功。

热心网友时间：2023-07-28 15:13

没人能脱离自己的主观特征来反应，这个世界没有绝对的客观。所以只要你的主观不过于僵化、固执，可以不需要特别克服。如果你感觉主观臆断已经影响了你的正常人际关系，那么或许你需要考虑一下，为什么你这么习惯的使用这个方法。是什么让你这么艰辛自己的判断就是百分百正确的。了解了原因，更能帮助你有针对性的解决问题。

热心网友时间：2023-07-28 15:14

热心网友时间：2023-07-28 15:15

多实践实践，在下结论之前，尝试一下或实践一下