保持积极心态的5种方法
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发布时间:2022-04-25 00:29
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热心网友
时间:2023-10-17 14:11
1、凡事朝好的方向想
有时,人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面。此时,你应承认现实,然后设法创造条件,使之向着有利的方向转化。此外,还可以把思路转身别的什么事上,诸如回忆一段令人愉快的往事。
2、不要太挑剔
大凡乐观的人往往是“憨厚”的人,而愁容满面的人,又总是那些不够宽容的人,他们看不惯社会上的一切,希望人世间的一切都符合自己的理想模式,这才感到顺心。挑剔的人常给自己戴上是非分明的桂冠,其实是在消极地干涉他人。怨恨、挑剔、干涉是心理软弱、“老化”的表现。

3、学会适度屈服
当你遇到重创时,往往变得浮躁、悲观是无济于事的。你不如冷静地承认发生的一切,放弃生活中已成为你负担的东西,终止不能取得的活动希望,并重新设计新的生活。大丈夫能屈能伸,只要不是原则问题不必过分固执。
4、学会体悟自己的幸福
有些想不开的人,在烦恼袭来时,总觉得自己是天底下最不幸的人,谁都比自己强。其实,事情并不真是这样的,也许你在某方面是不幸的,在其他方面依然是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子,但却给他一个十分聪颖的大脑。请记住一句风趣的话:“我在遇到没有双足的人之前,一直为自己没有鞋而感到不幸。”生活就是这样捉弄人,但又充满着幽默,想到这些,你也许会感到轻松和愉快。

5、要保持一颗快乐的心
快乐的人身边总是不乏家人和朋友,他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是,他们有一颗快乐的心。正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说,快乐的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立亲密关系;他们以自己的标准来衡量自己,从来不管别人做什么或拥有什么。快乐的人以家人、朋友为中心,而那些不快乐的人在生活中,时不时地冷落了这些人,在这个时候他们就会倍感孤单。
6、学会微笑
微笑是世界上最美的表情。面对一个微笑着的人,你会感到他的自信、友好,同时这种自信和友好也会感染你,使你油然而生出友好来,使你和对方亲切起来。正如英国谚语所说:“一副好的面孔就是一封介绍信。”微笑,将为你打开通向友谊之门,发展良好的人际关系,建立乐观的心态。

7、将情绪低沉的想法甩到一边
如果你因出现情况而无法做什么事,不必和他人商议,以免使你更痛苦。当低沉的情绪一进入你的脑内时,立即想其他的事
热心网友
时间:2023-10-17 14:12
1.
时常用目标鞭策自己,以目标为导向,让信念根植于内心深处,勇往直前。
2.
常怀感恩之心,感谢大自然的赐予,对生活充满热忱,对生命充满敬畏。
3.
每天都做一些自己最擅长的事情,一路坚持下来,调节自己的情绪。不要想太多,着眼于现在
在对于情绪的管理中,百分之九十的人都会犯一个错误,那就是想太多,以致于产生焦虑和担忧。对于没有发生的事情,人们已经投入过多的精力了,对未来发生的事情做了各种设想,同时产生各种担忧。但是真正发生的那一天,你会发现许多事情,你的担忧是毫无意义的,它仅仅是占据了你当前的快乐。因此着眼于现在的生活,抛弃未来的烦恼,你会快乐更多。
热心网友
时间:2023-10-17 14:12
1.自我*式:“吃得苦中苦,芳为人上”
2.知足常乐式
3.心灵鸡汤式
4.
5.