小孩子缺少维生素C该吃什么补身体?

发布网友发布时间：2022-04-25 00:26

共4个回答

热心网友时间：2023-10-17 12:10

水果里含有丰富的维生素C。今天来说说几种常见的，富含维C的水果。下面的方法，希望能够帮到大家。
1猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维C.
因为寒凉，所以平时少吃。
一次吃一个，或半个就可以了。

2鲜橙
橙子也是很有维 C的水果。
把橙子切成几瓣，或者榨汁喝。
不宜不多。

3柠檬
柠檬含有丰富的维C。
口感酸，大家可以兑水喝。
或者柠檬半片，泡水当茶饮用。

4柚子
柚子含有丰富的维C.
因为柚子也是寒凉的，所以不宜多吃。
冬天要少吃。

5红枣
红枣是大家常吃的食物了。
红枣里的维C是很丰富的。
大家平时的时候可以吃3粒左右。
本文选自威信工号，水果大咖秀

热心网友时间：2023-10-17 12:11

通常来讲，只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。建议大家不要挑食，每天尽量吃到多种的菜类，果类，把每种营养度补充均衡，这就是对身体最好的照顾了。这些食物含量丰富维生素A：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。　这些食物含量丰富维生素C：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。这些食物含量丰富维生素E：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。

热心网友时间：2023-10-17 12:11

樱桃、弥猴桃、葡萄、柚子都行

热心网友时间：2023-10-17 12:12

可以吃橙子 VC泡腾片追答1 西红柿
2、南瓜
3、苹果
4、猕猴桃
5、辣椒
6、橘子
7、柚
8、红薯
9、芹菜
10、胡萝卜