新手买瑜伽服需要注意哪些?
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发布时间：2022-04-25 00:02
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热心网友
时间：2023-10-16 09:29
广州即将进入“回南天”，气温开始回暖湿度开始回升，这个时候居家养老和机构养老该怎么从衣、食、住、行中给长者养护呢？
01
衣
“回南天”时气候温润，衣服似乎晒不干有一股潮湿的感觉，冬季的衣服过于厚实，纯棉质衣物容易受潮，长者可以适当穿着棉麻布料的衣物，可保暖又不会对身体造成影响。
02
食
广州喝汤的饮食习俗传遍大江南北，每个季节的汤文化各有不同，春日主祛湿。晓椿介绍以下几款祛湿汤，做起来方便也适合长者食用：
1、老火祛湿汤。这道汤是药膳食疗，其中一一道食材鸡骨草，有祛湿缓解因为天气带来的不舒适的症状。
2、薏米白胡椒猪肚汤。薏米有养脾健胃的功效，胡椒粉有祛湿的功效。
3、淮山扁豆煲鸡脚。健脾祛湿、舒筋活络，本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、食少便溏者食用。
03
住
不管是居家养老还是机构养老春季“祛湿”都是重中之重。春季长者应将潮湿闷热的棉被换成轻薄质地的空调被；对于长期卧床的长者春季应注意老人床的舒适度、软硬度和干燥度。
04
行
春天万物苏醒，但也是潮湿来临的时候。这时要注意防滑，如厕所、开放式或半开放式活动区域、过道等等区域较容易受潮并致滑之处。
长者出行必要时需借助部分助行器，注意避开潮湿的地方，机构可以使用除湿器或者防止除湿剂缓解机构内部的潮湿情况，定时清理积水并放置标识牌提醒长者绕道而行。
