如何摆脱精神控制? 若离

发布网友 发布时间：2022-04-25 00:02

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热心网友 时间：2023-10-16 10:12

在爱情中，会存在一种精神控，就好像有人用鞭子来抽打你来控制爱的发展方向。看上去很风很平静，但是只有在其中的人才能感到焦虑和痛苦。如何才能摆脱爱情精神的控制呢？首先要识别伤害：如果你总是觉得在一段关系中被支配，甚至觉得你的个人价值变得更便宜；我总是觉得我需要更好地匹配他。我在爱情中感到疲倦、焦虑和无助。这些都是“精神控制”的标志。如果你发现这样的暗示，及时停止损失。

其次摆脱内疚:精神控制中的受害方通常会感到强烈的负罪感，这种消极的感觉也会导致受害者在错误的关系中停止。我们应该明白，在这种亲密关系中，我们对冲突承担全部责任是不合理的，我们不能也不应该为彼此的错误承担责任。

再就是对冲突的恐惧：当*的受害者在亲密关系中受到伤害时，他们通常选择妥协，以避免双方之间的冲突，并保持关系中的“不良平衡”。然而，事实上，当我们被冤枉并要求完美时，施虐者只会造成更多伤害。此外，在亲密关系中，“不良平衡”没有必要维持。我们不应该害怕冲突，停止痛苦。

最后是其他人的支持：因为精神控制的隐蔽性，你周围的朋友可能看不到你正在遭受它。当我们离开精神*的亲密关系时，找到真正能感受到我们痛苦的人的支持会让我们更加依赖他人。询问你信任的朋友或家人，并与他们一起组织你的想法和潜在需求。让他们支持你的想法和信仰，远离隐含的操纵。我相信很多人听说过pua，很多人认为那些女孩太物质化和简单。事实上，高级pua实际上是由爱的精神控制的。许多人一开始不会信任PUA，但她们最终还是会被套路！

热心网友 时间：2023-10-16 10:12

一，认清伤害

如果在一段关系中总能感受到被支配，甚至感受到个人价值变得脸颊;总感觉自己需要变得更好才能配上他，感觉爱的很疲惫，焦虑，孤立无援，这些都是“精神控制”的征兆，如果你发现这种暗示，及时止损。

二，摆脱负罪感

在精神控制中受伤害的一方常常会有强烈的负罪感，而这种负罪感也会使受害者在一段错误感情中裹足不前。我们应该明白自己在这段亲密关系中冲突负全部责任是不合理的，我们不能也不应该为对方犯下的错误代为受过。

三，不惧冲突

在亲密关系中受虐者受到伤害后，经常会选择委曲求全的方式，避免双方冲突，在关系中保持一种“不良平衡”。但事实上，当我们委屈求全后，施虐者只会变本加厉的伤害，并且在一段亲密关系中，“不良的平衡”并没有任何保持的必要，不惧冲突，停止伤害才是我们应该做的。

四，其他人的支持

因为精神控制的隐蔽性，周围的朋友可能看不见你在深受其害。找到一个真正能感受到我们痛苦的人的支持，能让我们在离开一段精神*的亲密关系时更有依靠。询问你信任的朋友或者家人，和他们一起整理自己的想法和潜在需求，远离暗示的操纵

热心网友 时间：2023-10-16 10:13

才能摆脱精神控制，我觉得如果这种情况下的话，你还是建议你看一下心理方面的医生，让人家给你开一些这方面的药来控制一下。

热心网友 时间：2023-10-16 10:13

你要摆脱他人的精神控制，首先你的精神力要比他强，也就是你的自我意识比较强，这样的话别人才不容易，通过语言以及行动各方面影响到你，也不可能支配你

热心网友 时间：2023-10-16 10:14

你是如果摆脱一个人的精神控制，若离其实如果是说你要想摆脱他，你就对他不管不问而且不要理他，那么多，他的任何事情你不要关心而且你的事情不要让他知道，这样他也控制不了你了。