怎么才能让脸胖起来呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 23:58

共5个回答

热心网友时间：2023-05-27 09:03

想要胖脸要有耐心，不能一时心急图快
这样不仅得不到想要的效果，对身体健康也不好
首先肯定是要在吃的方面注意营养
三餐要按时吃，米饭面食等都是含淀粉比较高的，要多吃
还有牛奶鸡蛋还有肉类等属于是高蛋白、高脂的食物，多吃
零食的话，多吃花生核桃瓜子等这些含脂量高的东西
还有一点很重要就是睡眠一定要充足，千万不要熬夜了
最后可以配合用曼兰迪按摩脸颊，很快就能让脸变得丰满起来

热心网友时间：2023-05-27 09:04

晕死。。你脸是不是很瘦啊，别人羡慕还来不及呢。经常捏捏脸应该可以刺激长胖的，对了。多吃油炸土豆。里面含淀粉多。。最容易长胖身体的上半部为！！！

热心网友时间：2023-05-27 09:04

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼

热心网友时间：2023-05-27 09:05

增肥和减肥都是全身性的，没有专门针对某一部位增减的方案，如果不想靠吃大热量食物全身增肥导致脸部胖起来的话，智能多吃坚硬的食物比如牛肉干之类的，让咬肌慢慢肥大起来以达到面部变大的效果。

热心网友时间：2023-05-27 09:05

医学上有一种药叫激素…可以快速使人变胖～但是不安全～其实每天好心情是最重要滴～说不定哪个人就喜欢上你那瘦瘦的小脸呢…呵呵