全网女孩都等着刘畊宏“批作业”,健身的好处与坏处是什么?
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发布时间：2022-04-25 00:02
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热心网友
时间：2023-10-16 08:31
刘畊宏“批作业”
刘畊宏之所以火遍全网，正是因为他和妻子一周五天的网络直播燃脂健身操。现在有一大批跟随者被称为“刘畊宏女孩”，不仅跟着50岁的刘畊宏一起跳操，而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。
健身
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。而刘畊宏直播中主打的健身板块是跳操。
健身的好处
1、增强自信心。当前有很多人士有容貌焦虑，身材焦虑等心理问题，看似不大，实则会影响到整个的生活的质量。而健身能够帮助大家塑造一个一定意义上的完美身材，在外观上让其自信。
2、改善体质。很多人天生体弱多病或者由于身材原因很容易生病，而你会发现强壮的人很少会生病，正是因为他们通过锻炼使自己的抵抗力变得更强，对抗疾病的能力也变得更强，例如最近的新冠肺炎疫情中，那些运动员在感染病毒后，仅仅通过训练就能够痊愈，而我们普通人则很难扛过去。所以说，健身能够很大程度地改善我们的体质。
健身的坏处
1、食欲下降。大家都知道健身有时候靠练，需要控制自己的饮食量，尤其是碳水。如果我们食欲下降，很有可能导致我们没有胃口，吃不下去饭，这时候就很容易造成我们身体得不到足够的营养补充，因为肌肉的修复全靠来自外界的营养物质，如果摄入的营养不足，很有可能导致肌肉修复困难让我们的体质下降！
2、情绪反常。一般来说，只要我们进行合理，规律的健身，我们就会逐渐的爱上健身。但是当我们健身过度时，我们的情绪就会集齐的反常，容易发怒，容易情绪失控，同时对健身也会有厌恶之情。
热心网友
时间：2023-10-16 08:32
健身的坏处:运动的坏处是如果运动前没有很好的热身或者运动方法不正确，有可能对肌肉、关节造成一定损害。
热心网友
时间：2023-10-16 08:32
热心网友
时间：2023-10-16 08:33
