50岁长100根白头发是正常吗

发布网友发布时间：2023-07-19 16:04

共5个回答

热心网友时间：2024-10-28 19:53

在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。
注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱
白头发
等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

热心网友时间：2024-10-28 19:53

正常的，不要太担心，我爸刚50岁头发白一大半了

热心网友时间：2024-10-28 19:54

正常啊，有些人40岁都开始长了......

热心网友时间：2024-10-28 19:54

正常，要是二三十岁长就有点不好了

热心网友时间：2024-10-28 19:55

很正常，不要着急