半夜老肚子饿怎么办

发布网友发布时间：2023-07-19 12:36

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热心网友时间：2024-11-25 06:38

早餐好，午餐饱，晚餐少，晚上睡不着的时候睡前喝杯牛奶，用热水泡脚比较好入睡。改善作息习惯和时间需要慢慢调整的，坚持下去，对身体有好处。加油！追问：我也想啊！可是出门在外这些都做不到回答：如果没有加夜班的话，就可以慢慢改善作息饮食。这些都要慢慢养成锻炼毅力的，当你把这些像刷牙一样养成好习惯的话就好了，毅力很重要，这些对你很有好处的，要这么想才有动力坚持下去追问：我差的就是毅力，刷牙只是一种习惯而已，有没有别的方法回答：找个人陪你坚持下去，呵呵，这些习惯都得时间去养成的，不是一天两天的。先从改掉熬夜开始吧，晚上的时间睡眠质量比较好追问：我也只是偶尔熬夜，因为周围太吵睡不着，等安静了我就睡不着着了回答：你那宿舍是很多人住的吗？那就比较难控制了，如果实在不行花钱出去租房，这样乐得清静，长期这样下去对身体是种负担，负荷很大追问：我也想，可一个人在外租房价太贵了回答：找个志同道合的人合租看看，要不只能自己去慢慢适应环境了

热心网友时间：2024-11-25 06:38

晚餐吃多点，晚点吃！吃饱再刷牙！追问：没用，吃的多饿的越快食量比以前大好多了回答：喝牛奶，帮助睡眠，又有助于长高。也能充饥。追问：晚上喝会变胖的回答：喝脱脂牛奶，我就是，也没见变胖，长高了倒有！追问：什么牌子的回答：蒙牛高钙脱脂牛奶、