自我否定,自己放弃自己怎么办?

我们可以寻找一些积极的想法，以转移我们的注意力。例如，一旦出现自我否定，我们可以试着去做一些自己喜欢的事情，这样有助于我们放松身心，缓解这种情绪。另外，我们可以尝试去和其他人交流，听取他们对自己的看法，这样可以帮助我们更好地了解自己。四、积极面对自我否定自我否定并不是一种需要慌张或者惊慌...

还有一些人不自信，因为特别害怕犯错而焦虑，可以用悖论法，在逻辑认知层面帮助他。比如告诉他“错误其实是一个标志，它证明你在工作中做了事。如果没有做事，那永远都不会犯错。而且错误是很重要的学习材料。”还可以说“所以你应该制定一个计划，叫犯错计划。你可以每周尝试犯三个错误，这样成长才快。...

当你有了负面情绪时，可以尝试从三个维度进行改变：行动、语言、思考，将这三个地方转换为全新的。积极行动——主动创造可以转换心情的环境，如收拾房间、看喜剧视频、活动身体、做一顿好菜、唱歌、跟朋友说话等等。积极语言——破口大骂前，改变措辞，让自己说出积极的话。亲口把那些和实际相反的希望说...

比如可以让他做一些问题事业。或者针对他的特长做好别人做不好的事情。这样孩子渐渐的自信心就有了。另外，培养孩子独立自主的性格，面对困难、挫折的时候一定要鼓励孩子独立解决，碰到问题多思考，经历了失败也不能沉浸于痛苦的体验中不能自拔，而是要善于总结经验，只有这样才能拥有更加独立、勇敢的人生。...

没有得到别人的马上认可，甚至还有批评。就马上打退堂鼓，马上怀疑自己是不是做得太过分了。没有持之以恒的改变。一个人一旦给了别人自卑的印象，又变得自信起来。要持之以恒的做一系列自信的事情，才能改变别人对你的看法。做自己心里不想做的事情，心里负担感觉很累。所以做了两下子就会放弃。

其实学会肯定自己，质疑别人是一件多么难能可贵的事。别人的好评是真心的，别人的批评也不一定正确。二，学会接纳自己的缺点。在埃里克森的自我意识发展阶段里，青春期是自我同一性发生混乱的时期，这一阶段没有完善发展的人，无法全面的评定和理解自己。除了客观看待事物，权衡利弊，你要积极包容自己的缺点...

可能你只是压力太大，趁着过年这几日放松放松，不要想那些不开心的事情了

寻找自己的优点 颓废的人常常都是习惯于做自我否定，把自己安排在了最卑微的位置之上。很多时候并不是别人不给你机会，恰恰是因为你自己主动放弃掉了。自卑的人，最后都会丧失掉把握机会的能力。一个不懂得欣赏自己的人，是很难在生活中获得快乐，并且掌握住人生的主动权的。所以说，想要让自己变得积极...

古人都说江山易改本性难移，要改变自己的本性，就相当于给自己看病，先要从自我否定开始。找出自己有哪些“病根”的缺点，还要下决心去对自己下刀“手术”的，那是非一般毅力而所至的超人。这就是有很多人也想改变自我，但真正能做到的却很少的原因。孔子曰”吾日三省吾身”，讲的就是要经常自我...

像是啥长的好、才艺好、脾气好、五官好、字写好看之类的。如果没有就放弃这一步，直接从小事起自我欣赏自我肯定，比如自拍美颜啥的我长得可真俊/我底子真不错，网上冲浪啥的大家都称赞我附和我，同学同事啥的我做事比他们细心认真老师老板都夸奖我之类。要会肯定自己，多自信一点啊朋友。