发布网友 发布时间:2023-07-19 17:16
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-24 08:36
滞空主要依靠腰腹肌的力量跟协调性,所以你想增加滞空时间就要对腰腹肌进行锻炼,!热心网友 时间:2024-11-24 08:37
多练习弹跳…还有腰腹力量…强调:腰腹力量是关键…不然光有弹跳只会跳…空中没腰腹力量的支持有很多动作不受你控制…感觉一个人是飘着的…热心网友 时间:2024-11-24 08:37
多练习跳跃即可!再就是多做仰卧起坐就没问题了!还有引体向上…!热心网友 时间:2024-11-24 08:38
练腹肌,做仰卧起坐!!!!!热心网友 时间:2024-11-24 08:38
练跳高啊,腿要空中弯曲或岔开