素炒户子咋做好吃
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发布时间：2022-04-24 11:00
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热心网友
时间：2022-04-17 21:33
瓠子是一种比较常见的蔬菜，既可以食用同时也具有一定的药用价值，瓠子的味道清淡，肉质柔嫩，做法比较多适用于煮、炒和红烧等。瓠子属于是一种营养价值高的食物，经常吃一些瓠子不但对身体的生长发育有一定的作用，还能对抗癌、增强机体免疫功能有很好的疗效，为了身体健康可以多吃一些瓠子。
清炒瓠子的做法
食材：瓠子500g、食盐适量、调和油
清炒瓠子的做法
瓠子去皮切块，热锅热油，葱花姜丝香锅，倒入瓠子，大火翻炒至变色，加入少许盐和酱油，大火翻炒均匀，加入少许水，焖煮5分钟，看汁差不多了，撒入葱花，翻炒均匀，装盘。
瓠子的营养价值
瓠子是葫芦科的一种植物，它的幼果味清淡，品质柔嫩，适用于煮食。瓠子的应用广泛，既可食用，也可药用，瓠子有着怎样的营养价值呢？
瓠瓜对机体的生长发育和维持机体的生理功能均有一定的作用，但与其他蔬菜相比，其营养价值较低。与其他瓜果不同的是，不论瓠瓜还是它的叶子，都要在嫩时食用，否则成熟后便失去了食用价值。
瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素，有助于增强机体免疫功能。同时，瓠瓜中含有丰富的维生素C，能促进抗体的合成，提高机体抗病毒能力。从瓠瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的效果。胡萝卜素在瓠瓜中含量较多，食后可阻止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率，从而起到防癌抗癌的作用。相关人群一般人群均可食用。特别适合免疫力低下、高血糖、癌症患者多食。
瓠瓜的营养成分：每100g含蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、膳食纤维0.8g、胡萝卜素40μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.01mg、尼克酸0.4mg、抗坏血酸11mg、钾87mg、钠0.6mg、钙16mg、镁7mg、铁0.4mg、锌0.14mg、硒0.49μg等。
从瓠子的营养价值当中，了解到瓠子有着降糖、抗癌、增强机体免疫功能的作用，平时可以多食用瓠子。
热心网友
时间：2022-04-17 22:51
素炒瓠子的做法
主料
瓠子350g
辅料
盐适量
蒜头适量
猪油适量
薄荷适量
步骤
1 瓠子刨去外皮，洗净。
2 将瓠子切成薄片。
3 锅中热油，倒入蒜蓉煸出香味，再倒入瓠子翻炒。
4 锅热下适量水翻炒，炒至瓠子微软下适量盐。
5 起锅前下适量猪油、薄荷炒匀即可。
小贴士
这是一道很清新的菜，建议最好不放辣椒、姜之类的调料，以免掩盖了瓠子清甜的味道!
清炒瓠子怎么做 清炒瓠子的做法
1、食材：瓠子瓜一个、虾仁适量、盐，蚝油，味素适量、葱，姜，食用油，五香粉适量。2、瓠子瓜洗净切开去瓤。3、瓠子瓜切片。4、葱切丝，姜切丝备用，取适量虾仁。5、锅中倒入食用油，放入五香粉，葱，姜煸炒，放入虾仁煸炒。6、放入瓠子瓜煸炒。7、放入盐，蚝油煸炒，放入味素，出锅装盘。
素炒瓠子有哪些简单且好吃的做法?
（1）瓠子去皮切丝或片，鸡蛋打散备用。（2）锅中放油，油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒至鸡蛋凝固成块，盛出备用。（3）锅中再次放油，放入葱末爆香。（4）加入瓠子翻炒至软熟。（5）将炒好的鸡蛋倒回锅中，与瓠子一起快速翻炒。（6）加盐调味，炒匀后出锅。瓠子炒豆腐 材料：瓠子一个，嫩豆腐...
晚上想素炒胡子菜怎么做啊
1、瓠瓜洗净，然后去皮切块备用 2、起锅加入适量的油烧热，然后放葱花、姜丝炒香 3、倒入瓠瓜 4、大火翻炒至变色 5、加入少许盐和酱油 6、大火翻炒均匀 7、加入少许水，焖煮5分钟 8、撒入葱花 9、翻炒均匀 10、装盘
素炒瓠子的制作要点有哪些?
首先，选材是关键。选择新鲜的瓠子，表皮应该是绿色的，没有斑点和疤痕，摸起来应该是硬实的，这样的瓠子才会新鲜。如果瓠子过老，炒出来的菜会有一种苦味。其次，切配也是一个重要的环节。将瓠子去皮后，切成滚刀块或者条状，这样更容易入味，也更容易熟透。同时，可以准备一些蒜末和姜末，用来增加菜的...
炒瓠子的家常做法
8. 出锅前，撒上葱花，炒匀即可。这是一道简单而美味的炒瓠子的家常做法。炒瓠子的关键在于炒制的时间，瓠子需要炒熟但又不能太糊，而且要保持瓠子的鲜嫩和口感。此外，可以根据个人喜好添加适量的辣椒或其他调味料，增添风味。炒瓠子不仅口感鲜美，而且热量低，是一道适合长期食用的菜品。瓠子富含纤维素...
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素炒瓠子的做法,素炒瓠子怎么做好吃,素炒瓠子
清炒瓠子 主料 瓠子500g 辅料 盐、鸡精 清炒瓠子的做法步骤 1. 瓠子去皮、洗净、切小片 2. 锅入油，待油热倒入切好的瓠子 3. 炒几分钟，出锅前加盐、鸡精，起锅。照片拍出来颜色差点，真实的很漂亮，很爽口
斛子怎么做好吃的做法
瓠子怎么做好吃 瓠子营养丰富，气味清香。下面分享一下它的做法。开启分步阅读模式 工具材料：瓠子、植物油、葱姜蒜、辣椒、盐、椒盐粉、胡椒粉、淀粉、鸡精。素炒瓠子 01 瓠子洗净，切成片，放入盘中。02 锅中加入适量的植物油，烧热。放入葱姜蒜、辣椒煸炒，将瓠子放入锅中，...
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