有什么比较好吃又健康的零食推荐

发布网友发布时间：2022-04-24 11:34

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热心网友时间：2023-10-11 08:43

有什么好吃健康的零食，如水果，坚果之类的食品。

热心网友时间：2023-10-11 08:43

又好吃又健康的零食有很多，如核桃仁，花生瓜子，开心果和水果类。

热心网友时间：2023-10-11 08:44

全麦类的零食如即食全麦片、全麦饼干、全麦面包等零食，这类零食热量和脂肪都非常低，很难吃胖。而且这类零食的碳水化合物和纤维素含量都比较高，有助于肠胃运动，每天早上拿麦片或全麦饼干作为早餐，也有助于控制体重。水果干货就有：葡萄干，葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是小孩、老人和体质弱的滋补佳品。除外还有红枣干、桂圆干、柿子饼等等，还有坚果之类。这些都是比较好吃又健康的零食。