玉米汁能减肥吗?
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发布时间：2022-04-24 11:29
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热心网友
时间：2023-10-07 15:22
一般情况下，玉米汁是可以帮助起到辅助减肥的效果，但是想要喝玉米汁来减肥，这个效果不是很好，大家应该要注意一下。因为玉米的热量不是很高，所以是非常适合减肥的人群在减肥期间使用的，要注意再榨玉米汁的时候里面应该要注意不要加糖。同时玉米汁里面有很多的纤维素，吃完之后可以增加饱腹感。
同时还应该要注意不要一次性吃得太多，否则是不利于帮助消化的，这个大家应该要注意一下，而且玉米汁是有利尿的一个作用，对于一些水肿性肥胖者来说是很有效的。那么喝玉米能够消除肥胖者的饥饿感，而且它的热量也很低。所以玉米汁可以帮助起到辅助减肥的一个作用。大家想要减肥的话，还需要通过日常的运动来达到瘦身的目的。
热心网友
时间：2023-10-07 15:22
可以的
100克鲜玉米的热量是106卡（不包括不可食的），但100克的鲜玉米有46克是不可食的（大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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拓展资料：
玉米的食用方法：
香烤玉米
把玉米洗干净，掰成两截
烤箱预热150度，上下火。
在烤盘铺上锡纸，搭上烤架。
把玉米均匀涂上花生油和蜂蜜，搭在烤架上。
把烤盘放入烤箱中，180度，十分钟。
叮~香喷喷的烤玉米就出炉啦！
参考资料：/ke.baidu.com/item/%E7%8E%89%E7%B1%B3/18401?fr=aladdin#13"target="_blank"title="百度百科_玉米">百度百科_玉米
热心网友
时间：2023-10-07 15:23
热心网友
时间：2023-10-07 15:23
