开始快走和慢跑几天后大腿酸麻,求解

发布网友发布时间：2023-07-03 06:15

共1个回答

热心网友时间：2024-10-20 07:52

跑前热身，跑后放松。
初始跑的第一天肯定会腿酸痛的，这是正常的。该怎么锻炼就继续怎么锻炼，过几天自然就会好了。
以健身为目的的锻炼，不宜强度过大，适中即可。

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