小女生胸

发布网友发布时间：2023-07-03 12:10

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热心网友时间：2024-10-13 10:22

定义：平胸，又称贫乳（来自日语），是指平坦的乳房：A罩杯或以下的女性乳房。有人认为“贫乳”一词是把女性平胸视为不正常，故也有较为中性的称法微乳。成年女性若拥有平胸，除乳房先天发育不良外，有些是因为穿着不适合的胸罩，令乳房脂肪不能集中。一些平胸的女性不满自己的身材，会用不同方法来丰胸，例如运动、食疗、服食药物、针灸、穿着矫型内衣甚至催眠术等，但各人成效不同。亦有女性会接受隆胸手术。也有女性于胸罩内加上胸垫或义乳，令穿着衣服时乳房看起来较大。

造成的原因和坏处：由于乳房为性的象征，有人认为平胸的女性生育能力较低，从营养的角度看，女性乳房扁平可能因为青春期营养不良所导致，而女性营养不良，亦不利于怀孕。但除了营养外，遗传、生活习惯、精神状态等也会影响乳房的发育，因此平胸女性不一定是生育能力低。又有人以为乳房大小与*有关，认为平胸女性对性的*较低，容易有性冷感，但这并没有科学根据。乳房又是哺乳的器官，于是乳房大小又令人联想到母乳的分泌量，有人就认为平胸女性的乳汁的分泌量低，不足以哺育婴儿。其实乳汁分泌量与女性吸收的营养有关，如上述所言，营养并非影响乳房大小的唯一因素，因此贫乳的女性不一定缺乏足够婴儿食用的母乳。

*变大的方法：丰胸运动

现在就让我们每天花点时间呵护*，进行“丰胸运动”。运动能真正让*坚挺、曲线动人。这套丰胸运动动作简单，只有4招，每天只需10分钟。它可锻炼*肌肉，提高乳房支撑力，并促进血液循环，增强*皮肤的弹性。

第一招扩胸运动

伸直背部并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，肘部打开，注意不要摆动双肩。这个姿势有点像“阿弥陀佛”，虽然不是在念经，但要像念经那样平心静气。保持让*用力的状态，同时两手用力相互推压，缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，吸气，左右交互动作10至20次。动作重点是*用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，别忘了舒缓的吸气和吐气。

第二招双臂夹胸运动

伸直背脊，抬头挺胸，也可以在胸前用双手夹住书本等物，打开肘部，吸气。一边吐气，一边将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。*用力，缓慢进行10次左右。

第三招上举运动

双手平举在肩膀两侧，掌心向下。双手在胸前手指交叉相握。双臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。再缓慢下放到胸前。缓慢进行10次左右。

第四招抬高*运动

屈肘。双臂抱在胸前呈口字型。由大臂带动，缓慢向上抬高到头上，然后再下放复原。上下来回进行10至20次。

丰胸饮食

维他命C：葡萄、西柚等，防止*变形。

维他命E：芹菜、核桃等，有助*发育。

维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

TIPS：

睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免*外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因*被长期压迫，会影响血液循环，阻碍*的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

调整姿态

驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到*的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意！

弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和*都舒畅！

抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧*的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型！

趴睡：趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到*的*。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE！

美胸魔法

想要拥有凹凸有致身材吗？没有手术的疼痛与风险，你也可以美梦成真。现在告诉你一些更经济、更有效又安全的方法，即使过了青春期也不用担心没机会！

TIPS：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5-6个回合，更有神奇的功效。

膻中穴：*并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(在第四五肋间)即是天溪穴。

以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次。

明星丰胸方法大公开

曾宝仪胸围：32C

美胸方法：

1.喝牛奶及鲜鱼汤(不加调味料)。

2.洗澡时帮*按摩。

林熙蕾胸围：32C

美胸方法：

1.常做扩胸运动。

2.多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)。

3.多吃青椒、红萝卜、番茄、土豆。

4.不喝可乐和咖啡。

徐若瑄胸围：32C

美胸方法：

月经来的第11-13天，为丰胸最佳时期，第18-24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做*按摩，效果会相当明显。

萧蔷

美胸方法：

1.多喝酪梨牛奶(很多人推荐喔)。

2.适当按摩*。

3.穿上适当的内衣。

藤原纪香

勤于按摩：每天睡前一定双手依顺时针方向转圆圈，可按摩*。

伸展手臂及肩膀，对美胸有益，对于上半身气血循环也非常好。

朱茵

特地公开*不坠秘笈，要领导姐妹们一起“挺”起胸膛来！她说：“我每天晚上都要按摩*十五分钟，然后不戴BRA(胸罩)睡觉。”除了不穿内衣睡觉，关于*的按摩方式，她也有独到的方法，朱茵说：“我习惯睡觉前才洗澡，沐浴的时候趁着皮肤还没干，就涂上*肌肉紧缩霜，不过一定要以逆时针方向画圈圈按摩，每次十五分钟。而且就算我通宵拍戏，累得要死，我都坚持一定要冲凉后擦紧胸霜，这十年来每晚如此，一次也没偷懒！”有道是只有懒女人，没有丑女人。朱茵十年来如一日，不仅天天按摩，*也保持的相当紧实有弹性。她并强调，睡姿也需要注意，最好是仰睡，才不会压到*！对于自己的保养秘诀，朱茵自信满满，并不讳言说：“身材好、有信心，再加上后天的保养，身材别说十年如一日，二十年都没问题！”

热心网友时间：2024-10-13 10:22

胸这种事，整容当然可以但是你应该不会去做，药物的话基本是没用的，
还有一种别怪我的话下流，自己揉胸会慢慢变大的不过效果也不可能一下子那么明显
原理是揉的话可以促进*血液循环
如果不介意的话找男朋友帮你也行
而且你173身材应该不错别太在意

热心网友时间：2024-10-13 10:23

那么这边也是非常不错

热心网友时间：2024-10-13 10:23

173...个子还可以...... 如果胸在大一点就更完美了..... 千万别去做手术...... 药物也不要相信......... 会死人的...... 多去看看新闻...... 还是顺其自然吧.....可能是遗传...... 我还没听说揉胸可以变大的.........呵呵....... 你现在16 相当于男生的18......... 应该也不会再长了..... 不过你睡前把你的胸罩脱了...... 这样也是可以促进*血液循环的.... 多多少少可以再长一点吧.....