dha是智商税吗
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发布时间：2023-07-02 15:24
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热心网友
时间：2023-07-05 15:20
DHA当然不是智商税。我来给大家展开说说:
一、什么是DHA?什么是DHA藻油?
DHA，也就是俗称的“脑黄金”，属于Omega-3，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，对婴儿智力和视力发育至关重要，占大脑和视网膜所含全部Omega-3脂肪酸的97%和93%。中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》中也是极力推荐婴幼儿每日补充100mg
DHA，孕妇每日摄入200mg DHA。
早期DHA产品多为深海鱼油通过分子蒸馏工艺制得。但事实上，鱼类是通过摄入富含Omega-3的海藻在体内积累DHA。因此直接食用海藻获得DHA更为直接，也更为纯净。DHA藻油来源于植物，不含胆固醇，而且对比鱼油没有明显的鱼腥味，属于可持续发展资源，更加天然，相对来说安全度也极高。
DHA的好处?1.促进大脑发育。婴幼儿生长发育比较快，需要充分的营养素，而DHA是组成大脑的主要成分，更加需要补充，否则将影响孩子的智力发育。
2.促进视力发育。如果婴幼儿阶段DHA不足，将会导致孩子视力发育异常，出现光感异常等。
3.增强抵抗力。补充DHA有助于增强抵抗力，增强抗感染性疾病的能力，帮助孩子健康生长发育。
三、摄入DHA的途径有哪些?
强调一点:DHA是人体无法自身合成的，只能靠食物摄入获得，所以小宝宝喝奶、吃辅食，妈妈的日常饮食搭配都要注意DHA的含量。
1.母乳。有研究表明，最早就是在母乳中发现DHA的，因此，小宝宝第一选择是通过母乳获得DHA。当然，前提是孕期、哺乳期的妈妈要有意识地食用富含DHA的食材，例如每周至少吃2餐的深海鱼类，日常要补充干果类等等，这样才能摄入足量的DHA。
2.奶粉。现在市面上不少婴幼儿配方奶粉成分中含有DHA。一般配料营养中会明确标注每100毫克奶粉中DHA的含量，需要根据宝宝每日饮奶量转化计算每日DHA摄入量。
3.DHA藻油补充剂。这是最简单、直接、安全的补充方法。不管是妈妈还是孩子，偏食、饮食不均衡，直接食用DHA藻油补充剂是非常科学的补充方法。
但现在市面上混杂着各种各样的DHA补充剂，很多家长面对它们时，总是难以选择。经过这几年对我家宝宝的喂养经验，给大家推荐一款我觉得各方面都很优秀的DHA补充剂——天然博士DHA藻油。
必须先介绍的是原料:大家可以看到每粒都呈现出晶莹透亮高端的琥珀色，这就是顶级藻油原料life's
DHATM寇氏隐甲藻油(T油)的经典琥珀色。寇氏隐甲藻油(T油)是最先得到美国FDA认证的藻油DHA，能直接作为婴幼儿食品中的成分，所以很多配方奶粉的DHA就是加入的这种藻油，也是目前DHA研究最多的DHA原料。最经典的标志就是这“琥珀色”。而我选的这款天然博士DHA藻油目前是荷兰有名的原料生产商帝斯曼中国首家life's
DHATM金色logo授权认证使用寇氏隐甲藻油(T油)的产品。
第二，毕竟这是要吃进肚子的东西，产品质量更得严格把控，因此看配方配料是必须的!天然博士DHA藻油配方还是很纯净的，没有添加人工香精、色素、防腐剂、蔗糖等，配方纯净，并且通过了“老爸评测抽检计划”的考察，有“老爸抽检”的标识授权，品控过关。这在选料、配方、生产等环节上都很严谨负责，值得信赖!
自从我开始给宝宝注重补充DHA后，现在每次带宝宝出去，都有人夸他的眼睛又清澈又明亮，看着就聪明。而且我感觉宝宝的反应变快了，学东西比以前更迅速。
而现在越来越多的研究和科学证据都表明了，在怀孕、母乳喂养以及孩子脑力和视力成长的阶段，尤其是婴幼儿期间，补充充足DHA的必要性。所以DHA肯定不是智商税，而是很有必要补充的。最后，提醒下大家，补充DHA要适量，补多了也不会马上变聪明，因为这是一个需要长期坚持补充的过程。
