为甚么孩子食欲会下降?

发布网友发布时间：2023-07-03 00:57

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热心网友时间：2024-12-02 13:44

孩子食欲不振的原因造成孩子食欲不振的原因有很多，爸比妈咪必须学会分辨成因，帮助孩子改善状况。丁巧棱营养师整理以下可能造成幼儿食欲不振的原因，提供家长做参考。病理因素丁巧棱营养师指出，幼儿生病时，食欲会明显降低，例如：发烧、口腔溃疡、肠胃炎、腹部胀气等，若突然吃不下，可先询问孩子是否身体有不适症状。由于宝宝尚不会表达，可观察他的活动力是否下降，若出现这样的情形，建议应立即带孩子给医生检查。生活作息不规律许多爸妈因为工作忙碌，将孩子委托给保母或长辈带养，有时长辈想让孩子睡饱，使孩子起床时间不固定，导致晚上睡不着、作息混乱、用餐时间不固定、生理时钟失调，食欲也会受影响，严重者更影响到幼儿的发育状况，因此，务必让孩子的生活作息保持在规律状态中。不良的饮食习惯除了上述因为生活作息不规律而导致吃饭时间不固定、两餐时间相隔太近之外，若孩子在用餐中间食用过多零食、甜点，特别是太甜或太油的点心，很有可能影响幼儿正餐的食欲而吃不下主食，使孩子总在非用餐时间肚子饿，如此恶性循环之下，造成营养摄取不均衡，影响生长及发育。运动量过多或过少若孩子整日在家没有外出，又都从事静态活动，导致运动量不足、身体热量消耗少，势必不易感到饥饿。相反的，若过度激烈活动，特别是在餐前进行剧烈运动或游戏，过度疲劳也可能影响孩子的食欲。室温过高面对冬天到来，许多家长担心孩子会冷，将室内暖气开很强。然而，当室温过高时，可能会降低孩子的食欲，故建议家长应该将室温设定在24～26℃左右。环境影响情绪丁巧棱营养师说明，孩子的食欲其实和情绪状态息息相关，若孩子心情不好、用餐气氛不佳，可能导致孩子食欲下降、不想吃饭。此外，如果让孩子边吃边玩或边吃边看电视，也因分心而影响用餐食量。强迫孩子进食许多爸比妈咪看见孩子吃得少或挑食拒吃某些食物，因担心营养摄取不均，心急之下便强迫孩子吞掉眼前的饭菜，甚至斥责孩子，但这样的方式很容易造成反效果，导致孩子更加反弹，甚至对吃饭感到厌恶，失去进食的*。其实只要将孩子不喜欢的食物调整比例，或者混入其他喜爱的食材中，让孩子有时间慢慢接受讨厌的食物，较不会出现反效果。丁巧棱营养师强调，孩子的食量大小因人而异，也常受其他状态影响，只要活动力保持正常，不必过于担心孩子食量不大。餐点一成不变、外观单调幼儿对于鲜艳的物品较感兴趣，若爸比妈咪准备的食物总是色泽单调或菜单一成不变，不仅大人，连小孩也会吃腻。因此，建议家长应注意食物的色、香、味与形状，尽可能依照季节使用当季食材，增加食物多样化。此外，适量加入盐巴调味，否则食物过于清淡无味，可能导致孩子没有食欲，吃几口便不想再吃。
参考: udn/news/story/7029/1442043