怎么按摩能预防干眼症?干眼症的发病原因有哪些?
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发布时间：2023-07-03 00:35
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时间：2024-10-22 04:03
1、怎么预防干眼症
1、耳穴按摩法
经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂轻轻地揉按即可，每次数十下。
2、熨目法
黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼症，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。
3、按摩眼部穴位
可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准；二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。
2、干眼症的发病原因
1、泪水膜扩散损害
常见原因有睑内翻、外翻、缺损，角膜硬化症，瞬目减少或缺失。另外，翼状胬肉等结膜异常疾病和眼球突出均可导致干眼症的病因。
2、泪水产生减少
分先天性和获得性2大类。先天性泪水减少疾病包括：家族性自主神经异常、泪腺发育不全（先天无泪腺）等。
3、脂质缺乏
睑缘瘢痕、眼睑炎症、双行睫可引起脂质缺乏导致干眼症病因的出现。
4、黏液缺乏
引起黏液缺乏的疾病有维生素A缺乏，眼类天疱疮病，慢性结膜炎、沙眼、化学烧伤、抗组胺药等是干眼症的病因之一。
5、获得性泪水减少
自身免疫性疾病、感染、外伤、化学烧伤、放射损害破坏泪腺组织引起泪水分泌减少。
3、干眼症如何保养
1、降低计算机屏幕
如果是经常在电脑屏幕面前工作的人，可以把计算机屏幕放低，使眼睛朝下看，减少眼睑的暴露面积，从而使泪液蒸发减少，同时盐城经常眨眼的习惯，每分钟保持在15-20次最好。这样就有利于眼表泪膜的形成。
2、保持正确的姿势
无论是看书还是使用电脑都要保持正确的姿势，看书或使用电脑后，眼睛休息10分钟，并且眺望远方，使眼睛得到干眼症如何保养休息，适当活动身体。
3、常喝菊花茶
常喝的菊花枸枸茶，绿茶、乌龙茶或铁观音中含有丰富的胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，而维生素A对经常接触电脑的人有很好的保健作用，不仅能够预防人体对电脑的辐射，还能够预防干眼症。
4、热敷
每天热毛巾敷眼10分钟。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
5、滴眼药水
眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
6、抹护眼霜
虽然部分眼霜能够护眼，但也不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。
