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怎样两周瘦10斤啊~~最好能安全点~~

发布网友 发布时间:2023-07-02 19:14

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-12-15 01:18

上午6点起床跑步,早饭一定要吃少,每天要打篮球2小时以上。晚上最好吃水果或者是蔬菜。这要应该可以!

热心网友 时间:2024-12-15 01:19

每天跳3次绳子,一次1000下~
绝对有用绝对可以减掉肉肉而且立竿见影!
最好不要吃得太多,早上中午正常吃饭,晚上不要吃,或者吃一根黄瓜。

热心网友 时间:2024-12-15 01:19

早餐是必须要吃的,尽量吃一些有营养的,但低脂肪的。
然后午餐少吃一些,晚餐就别吃了。
尽量早晨出去锻炼一下。
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