戒烟时用什么替代最好啊

发布网友发布时间：2022-04-24 08:47

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 04:02

戒烟要降低血清素的消耗。可以尝试选用提升血清素的替代品，让机体逐渐回复平衡。建议在准备如下的小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低，想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。

热心网友时间：2022-06-18 04:03

花生米，瓜子等小吃可帮你转移注意力。弄点茶叶喝喝，平时注意尽量少出入抽烟的环境。一星期后戒烟基本成功。千万不可再发，一发就得多抽。

热心网友时间：2022-06-18 04:03

没有什么好的窍门，关键是有毅力有恒心。

热心网友时间：2022-06-18 04:04

最好不要完全戒，尤其是开始，慢慢地较少量，循序渐进很重要。

热心网友时间：2022-06-18 04:04

直接戒烟很难的，建议你使用一些戒烟替代品，我就是这样做的，现在抽电子烟，现在感觉比以前好多了，身体明显舒服多了，你可以关注wx工重号电子烟销售，上面应该会有你需要的答案。