如何瘦小臂肌肉

发布网友发布时间：2022-04-24 08:46

共4个回答

热心网友时间：2022-05-05 21:00

局部减肥真的很困难，需要持续的努力才能变瘦。想要瘦手臂，还是需要掌握一定方法的，可以选择伸展运动，十指交叉然后手心向上用力的伸展，腰部随着摆动，身体左右摇摆两次后手臂放下。重复着一个动作多次，不仅仅可以瘦手臂，而且还能锻炼腰线。
想要瘦手臂还有一个比较简单的方式，做俯卧撑，这也是比较简单粗暴的锻炼方法，但是不能经常练习，因为做俯卧撑很容易练出肌肉来，对女孩子来说并不是好事情，坚持一段时间之后，需要放松一下手臂，以免运动过度。
练太极拳可减少肌肉，肥肉需要锻炼减少，但肌肉随着锻炼增加，所以只有通过太极拳这种内家软功夫减少肌肉，我一位肌肉发达的朋友就是通过太极拳把多余、僵硬的肌肉练化掉了，可以从网上视频学太极拳，也可找人教。

热心网友时间：2022-05-05 22:18

小手臂肌肉一般是由于运动过量造成的，要想手臂变瘦，要选择正确锻炼方法和良好生活习惯。

1、正确锻炼方法
2、良好生活习惯追问有什么运动可以瘦小臂?

有什么运动可以瘦小臂?

热心网友时间：2022-05-05 23:52

一般都是通过锻炼，坚持锻炼才能有效果。

热心网友时间：2022-05-06 01:44

肌肉已经形成了，可以瘦肥肉
双手握着矿泉水瓶，（装满水）做扩胸运动