吃什么东西可以预防感冒?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:44

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热心网友时间：2022-06-18 03:29

多吃维生素C，就会少感冒，不过吃维生素C的时候千万不要吃虾哦，会中毒的，两者会产生反应，生成一种叫“吡霜“的毒药。会导致人死亡。
平时多做一下运动，增强体质，这样也很重要哦。加上晚上睡觉之前用热水泡一下脚也可以预防感冒哦。

热心网友时间：2022-06-18 03:29

这里教你几种增强免疫力的方法，马上开始行动，今年冬天就能让感冒远离自己。
1．每天摄取200毫克维生素C
维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。
2．每天摄取200国际单位的维生素E
维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。但是维生素E很难单独从食物中摄取，所以每天应该补充一些，最好与维生素C一起服用。
3．吃些人参
人参是中国传统的滋补佳品，可以提高人体的免疫力，但是医学专家建议不要直接吃人参，而是每天吃两粒100毫克含有4％人参甘的胶囊。
4．每天饮酒不要超过一杯
酒精对人体的每一部分都产生消极的影响，即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该*在每天一杯上，过量的饮用给血液和心脏等器官造成很大负担和破坏。