晒太阳能促进钙吸收,孩子每天应该晒多久太阳呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:44

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 03:26

在室外大自然的怀抱中，轻松的晒太阳是对各个年龄群的人都非常有益的。晒太阳能补钙的原理是太阳光中的紫外线b接触到人体能够合成维生素D3，促进身体对钙的吸收。现在很多家长都喜欢推着婴儿车，带着年幼的宝宝出来散步，顺便晒晒太阳，其实这是一项对孩子发育挺好的运动。由于孩子的年龄比较小，尤其是婴幼儿时期的话，皮肤相对比较稚嫩，所以选择晒太阳的时间也很重要。

阳光中的紫外线B可以促进形成维生素D3，维生素D3的作用是促进钙的吸收，所以太阳光是有间接的影响钙补充剂。但维生素D的产量取决于很多因素，包括肤色，体表照射区域，紫外线强度等等，一般来说在上午十点左右晒太阳的话是最好的。如果是婴幼儿的话就让抱着把宝宝的背部对着太阳，这样就不会直接照到眼睛上，因为太阳光直接照到眼睛的话，会对宝宝稚嫩的眼睛有所伤害，对以后的发育不好。

宝宝背部充分的给太阳照射的话，也会引起情绪和体感上的舒适，情绪也会非常的平稳，大约晒个30分钟左右就可以了。其实在带着宝宝的同时，大人也在充分享受着太阳的沐浴，平时带孩子都会比较辛苦，晚上睡得也不踏实，吃饭也吃得不安心，经常能够到室外来晒晒太阳的话，对大人的身心也是非常有好处的。大人在晒太阳的时候也要同样保护自己的眼睛，如果阳光照射强烈的话最好能戴上太阳眼镜。

现在已经快夏天了，室外的温度也会比较高，这个时候如果带着宝宝出去晒太阳的话，最好选择在十点之前，或者太阳下山后四点以后，虽然紫外线不够强，但是以免温度过高而引起大人和孩子的中暑。

热心网友时间：2022-06-18 03:26

一天晒一两个小时就可以。晒完太阳后要注意及时补充水分。

热心网友时间：2022-06-18 03:27

孩子每天可以晒一到两小时太阳，以便促进钙的吸收。

热心网友时间：2022-06-18 03:27

婴儿的话还是需要适当口服补充维生素d。每天至少要晒两个小时的太阳，但是多晒太阳也有其他的问题，比如防晒，皮肤损伤。

热心网友时间：2022-06-18 03:28

孩子三个月以上的时候，一般每天晒一个小时就够了，但是要注意要给孩子戴一个帽子。

宝宝应该怎样晒太阳晒太阳可以促进钙的吸收?

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