多久不吸烟才算戒烟成功?熬过哪几个阶段,可能就要成功了?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:47

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 04:04

说到戒烟，让我想起了多年前爸爸戒烟的状态，一开始坚持了两天不吸烟，很开心，觉得自己熬过来了，后来坚持到一周不抽烟，更是得意了，觉得自己差不多戒了吧，好不容易坚持下来，虽然嘴上戒了，可是他心里始终还是会想着抽烟，终于在坚持到半个月的时候，忍不住还是抽了一根烟，接着就一发不可收拾，烟瘾又上来了。所以说戒烟最难不是戒掉嘴上的烟，而是戒掉你心里的“隐”，只有你的“心隐”真正戒掉了，才算是戒烟成功。

很多人尝试戒烟，就感觉自己踏上了一段不归路，不知道戒到哪一天才是个头，如果有人明确告诉你，戒烟需要一个月，或者半年时间，也许有些意志力强的人，咬咬牙会熬过去的，可是压根就不知道具体时间，很多人走了一半就放弃了。所以我现在要告诉广大准备戒烟的烟民们，据戒烟研究教练总结，一般烟民在经历一个月左右的时间基本可以把依赖性的嘴瘾戒掉。这可是一大好消息啊，没想到戒烟没有想象中的那么难，一个月就可以戒掉依赖性嘴隐，一个月咬咬牙，还是可以做到的。

但是话说回来，嘴隐戒掉了，剩下的就是心隐了，真正戒掉心瘾，也就是精神依赖性，那就是你对香烟已经没人任何的情感了，香烟在你眼中什么也不是，达到这种境界，那恭喜你，算是真正的戒烟成功了。

所以想要戒烟的烟民们，咱们可以先给自己定个小目标，坚持一个月把嘴隐戒掉，也就离成功不远了。

热心网友时间：2022-06-18 04:04

一般坚持一年以上不抽烟就算戒烟成功了。看到香烟没有想吸的念头，可能就要成功了。

热心网友时间：2022-06-18 04:04

我觉得戒烟一年后算是戒烟成功。戒烟最辛苦的就是初期，初期的时候眼瘾是最厉害的。

热心网友时间：2022-06-18 04:05

每一个人他戒烟的时间都是不一样的，有一些人三个月之后就能成功把烟给戒掉。

热心网友时间：2022-06-18 04:06

我觉得要是半年以上都能做到不抽烟，那么可能是戒烟成功了。