早晨游泳好还是下午游泳好

发布网友发布时间：2022-04-24 09:05

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 09:01

早上最好不要游泳,因为我们经过一个晚上的消耗,体内的能量已经消耗的差不多,如果再进行游泳,会把体内的水份全部蒸发掉,会使血糖浓度升高,从而阻塞血管,出现头晕,低血糖等症状,所以最好不要早晨游泳。
游泳最好的时间是在下午4点到6点这段时间,精力是最旺盛的,最适合游泳。
另外,为防水中抽筋,游泳前的半个小时,吃一两香蕉就可以防抽筋。
香蕉有防抽筋的作用。
这些是我多年游泳的经验,仅供参考。

热心网友时间：2022-06-18 09:01

下午游泳好。早晨身体能量不足，游泳会消耗大量的热量，早晨游泳容易低血糖。下午游泳更好些吧。

热心网友时间：2022-06-18 09:01

付费内容限时免费查看回答一般是不建议早上游泳的。

早上是人一天中比较虚弱的时候，机体经过了一晚上的运作，人体内的能量大部分已经被消耗完成，再游泳的话，容易使身体内水分流失，对身体健康产生影响，一般建议早上先补充一定的营养物质，吃点牛奶、鸡蛋、面包等，休息一段时间，再进行游泳这项运动会比较好。

每天游泳的最佳时间表

下午3-5点

下午3-5点是人体肌肉速度、力量和耐力都比较充足的时候，人体的精神状态也比较不错，若在此时进行游泳运动，效果会比较好，能在一定程度上增强体质。

晚上8-9点

晚上吃过晚饭，1-2小时后，人体补充了大量的体力，此时游泳，能够适当的消耗能量，对食物消化有一定的帮助，起到一个减脂的作用

提问我是冬泳在户外游是每天早上7点下水可以吗？

回答对身体不好的

提问我游了6年了

回答不联系您早上游泳

提问感觉身体比原来好些

回答冬泳的话，年轻人还可以，年龄大一点的话，就不要继续了，冷水对关节的影响很大