早晨起床可以直接喝酸奶吗?比如蒙牛酸酸乳(常温的)

发布网友发布时间：2023-06-28 21:08

共6个回答

热心网友时间：2023-12-03 09:12

牛奶作为一种天然营养食物，可以空腹饮用。但从营养方面考虑，空腹饮用牛奶不能很好的吸收其中的营养成分。人体的能量主要来自糖、脂肪和蛋白质三大营养物质。其中糖提供人体所需能量的三分之二以上，蛋白质是一种用来修补人体组织的营养素，一般不作为热量来源，只有在体内糖和脂肪来源不足时，蛋白质才会转化为能量被消耗掉。

牛奶是一种蛋白质含量较高的食品。清晨，人体肠胃空空荡荡，这时空腹喝牛奶，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下*转为能量消耗，而不能起到它更大的营养作用，这是对牛奶极大的浪费。

另外，空腹喝牛奶时，牛奶在胃内停留的时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他含糖类食品伴侣，最好不要空腹喝牛奶。

热心网友时间：2023-12-03 09:13

空腹喝牛奶总是不好的，吃点东西再喝牛奶

热心网友时间：2023-12-03 09:13

应该是不能吧...妈妈妈说最好不要空腹喝奶的

热心网友时间：2023-12-03 09:14

最好不要空腹喝

热心网友时间：2023-12-03 09:14

牛奶是不能空腹的,牛奶喝多了也会上火

热心网友时间：2023-12-03 09:15

最好不要空腹喝奶的