蹲下来站起来头就晕是怎么回事?蹲下起来头晕怎么回事?
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发布时间：2023-06-28 11:30
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时间：2024-10-24 06:06
1、体位变化
蹲下去和站起来的过程中发生了体位变化，下蹲的时候下肢血液较少，头部血液相对较多，站起来的时候，原本受压迫的下肢血液流量迅速增加，头部血液相对就会减少而容易出现暂时性的头晕，一般10秒钟左右即可缓解。
2、贫血
贫血的人在蹲下去站起来之后更容易发生头晕的情况。这是因为贫血的人体内血液携氧能力相对不贫血的人较弱，血容量下降，下蹲更容易出现大脑缺氧的情况，而发生头晕眼发黑。
3、颈椎病
如果是患有颈椎病的话，当病变组织压迫到大脑神经的时候就容易出现头晕、头痛等不适。特别是在突然改变姿势的这个瞬间容易发生，比如蹲下来之后突然起身或者是突然转头等动作。
4、低血压
下蹲和站起来的时候发生体位变化，如果是本身有低血压，特别是体位性低血压的人群，就容易在下蹲站立的时候出现头晕、眼花、乏力、晕眩等症状。
5、低血糖
下蹲起立的时候如果是处于空腹饥饿的时候就容易发生低血糖，表现为头晕、出汗、焦躁甚至是晕倒的情况。
6、肝血虚
蹲下起来的时候发生头晕的情况可能是因为肝血不足引起的。肝血不足、肝血亏虚人群常见的症状就是头晕、耳鸣、面色无光、视物模糊等等，特别是在下蹲或突然起来的时候加重头晕头晕不适感。
7、其他疾病
蹲下来站起来出现头晕的情况，还可能与身体患有其他疾病有关，比如神经系统病变、耳部疾病、心脑血管疾病等等，如果是日常生活中有其他的不适宜及时就医确诊治疗。
8、怎样预防头晕
(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。
(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
