前列腺增生保养?有这个的情况要注意什么
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发布时间：2023-06-28 18:22
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热心网友
时间：2024-12-03 14:51
生活饮食：应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品，以减少前列腺充血的机会
生活护理须知：情绪乐观、及时排尿、保持大便畅通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持规律的夫妻生活同时不能过度，有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。此外要多锻炼、多运动减少局部血液淤滞。
坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松*括约肌，并配合用手指在水中按压会*和*周围，也可用温热水流冲击肛围。摩手指按摩会*，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。
提肛：经常进行*括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会*的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟
