小孩子1岁之前吃盐有什么坏处?
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发布时间：2023-06-28 09:00
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热心网友
时间：2023-10-09 00:13
坏处：
食欲不振 盐摄入过多，宝宝就会口渴而饮用大量水，造成水钠潴留加重肾脏负担，因“饱腹感”而减少其他食物的摄入。同时，过量饮水会稀释胃液，使宝宝原本脆弱的消化吸收功能“雪上加霜”，长此以往会导致食欲不振。
挑食、偏食 宝宝越早添加含盐（或其他调味剂）的食物，口味就会越重。一旦偏爱咸味或其他口味的饮食习惯养成，天然食物的味道便很难吸引他们的兴趣，宝宝可能逐渐形成挑食、偏食的不良习惯，不肯吃淡口味的食物。
培养吃淡口味的食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少挑食偏食的风险。
扩展资料
建议1岁以内的孩子，饮食以清淡为主，尽量保持食材原味，辅食制作时没必要额外添加食盐。1岁以后，孩子的食物可以少量加盐，但一定注意不能以*做参照，每天加1克左右的盐就可以了。孩子日常进食应该提倡淡口味饮食。
淡口味食物可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及*期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
参考资料来源：人民网-1岁以内每天吃盐别超过1克
