产后如何护理乳房?
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发布时间：2022-04-24 10:11
共5个回答
懂视网
时间：2022-06-27 05:49
1. 产后乳房下垂的原因 怀孕期内女性都能明显感觉到自己的乳房很丰满，很坚挺。这是因为受到体内孕激素的影响而出现的效果，一旦孩子生下来之后，随着母乳的结束，体内的激素慢慢恢复，乳房也就会慢慢回到原来的样子，有些可能会比原来的还要小一些。此时乳房因为没有乳汁，就会显得下垂，如果经历了多次生产和母乳喂养的情况，下垂的现象可能更明显。
2.乳喂养期也要穿内衣 有些女性在母乳喂养期内嫌穿内衣麻烦，就干脆不穿内衣，孩子想喝奶了直接拿起衣服就能喝，却不知道这样子的做法不利于乳房保持漂亮的形状。长时间如此，就会导致乳房下垂。女性在喂奶期间也要坚持穿内衣，现在市场上有专门为喂奶期生产的妈咪内衣，方便舒适，妈咪们不要嫌麻烦，长时间不穿内衣，一定要坚持穿，能有效地保护乳房不变型，不下垂。
3.适当进行按摩和运动 母乳喂养结束之后，女性最好是每天早晚坚持给乳房按摩十至十五分钟左右，这样有助于之前分散在四周的脂肪聚拢到一起，保护乳房不下垂。女性对内衣的选择也非常之重要。有些女性选择一些便宜的内衣，不能很好地收拢脂肪，结果导致脂肪向四处散开，乳房也就容易出现下垂。身体是女性的第二张脸，也就要自己多呵护，平时可以少花点钱大吃大喝，但一定要给自己买几件好品质的内衣，这能很有效地预防乳房下垂所带来的种种烦恼。
4.可以吃一些丰胸食物 有些女性生产之后就马上忙着减肥，搞得孩子都没有母乳喝，自己也因营养不良而影响到产的健康恢复。更有些女性怕自己长肥，这也不吃那也不吃，饿得两眼发黑。这样子的做法都是不正确的，正确的做法是女性生产之后的六个月内都不适宜减肥，断奶之后也不能马上急着减肥，减肥会导致体内脂肪被快速消耗掉，从而影响到乳房的丰满导致下垂。断奶之后最好是适当摄入木瓜牛奶之类的丰胸食物，有预防乳房下垂的作用。
注意事项
对于爱美的妈咪们来说，产后乳房保护你不妨多参考上述的建议哦!
热心网友
时间：2022-06-27 02:57
新妈妈在养育宝宝的过程中往往要做出一些牺牲，如体型的改变，尤其是哺乳导致的乳房的变化。如何在产后依旧保持乳房的魅力呢?①哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩十分钟。
②每天起码用温水清洗乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
③哺乳期不要过长。
④坚持做俯卧撑等扩胸运动，使*肌肉发达有力，增强对乳房的支撑。
另外，尽早哺乳也很重要。分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有一个良好的开端。哺乳前后，产妇也要注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染，以保持乳房的丰满。
热心网友
时间：2022-06-27 04:15
选择哺乳
女性选择母乳喂养，会使乳房中储存足够的乳汁，降低*“缩水”的速度。而且，女性在怀孕期间乳房中会自然的分泌乳汁，选择母乳喂养，可以避免乳房中乳汁的过度堆积而引发的疾病。
02
坚持穿内衣
乳房某种程度上是非常脆弱的，需要女性的呵护，产后也需要女性坚持穿内衣。穿内衣有利于保持女性乳房的完美形态，保持乳房的清洁，使乳房不受感染。在选择内衣时要根据乳房的变化来更改内衣的尺寸，尽量贴合。
03
减肥要循序渐进
乳房中含有大量的脂肪，女性在产后选择快速瘦身，会加剧乳房中脂肪的加速流失，使女性的乳房快速“缩水”。
怀孕是女人乳房再次发育的机会，虽然女性生产后，乳房会“缩水”，但正确的方法可以减缓乳房“缩水”的速度，也能够减小“缩水”量。
热心网友
时间：2022-06-27 05:50
热心网友
时间：2022-06-27 07:58
2、产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦。因此，必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂养前，要把乳头、乳晕清洁干净。
3、适当做些丰乳操，轻轻按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是非常重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
4、产后因哺乳乳房产生大量乳汁，此时如受外力挤压会造成组织挫伤，还可以改变外部形状。当乳汁充盈时受到挤压还可造成乳腺炎的发生。要避免挤压乳房首先得保持正确的睡姿，产后新妈妈最好以仰卧为主，尽量不要长期朝一个方向侧卧，以防止挤压乳房，引起双侧乳房发育不平衡。
