老豆腐热量

老豆腐热量：93大卡/100g 100g所含热量需要散步64.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物4.51克;脂肪5.09克;蛋白质7.80克。

老豆腐的热量(以100克可食部分计)是107大卡(447千焦)，单位热量较低。每100克老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料：更多老豆腐信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/laodoufu

豆腐分为嫩豆腐和老豆腐，每100克的嫩豆腐热量在57大卡左右，每100克的老豆腐热量在98大卡左右，豆腐总体上热量并不高，蛋白质的含量较高，豆腐中还有大豆异黄酮，对于女性调理内分泌有帮助。豆腐又称水豆腐，是最常见的豆制品，相传为汉朝淮南王刘安发明，它是中国传统食品，味美而养生，也是素食菜肴...

老豆腐的热量并不高，每100克老豆腐中大约含有81千卡的热量。豆腐是一种营养比较丰富的食品，适当吃一些老豆腐，能够为身体提供所需要的营养物质。而且老豆腐的热量并不高，每100克老豆腐中大约含有81千卡的热量，所以，可以在减肥期间适量食用。能够减少热量摄入，从而避免脂肪堆积，造成身体出现发胖。虽然...

一般的老豆腐是100克含有81大卡热量，嫩豆腐热量比老豆腐的热量更低，100克豆腐中含有57大卡热量，所以都可以成为是很多健康人士和肥胖者们想要维持身材的佳品之一。因此，都是适当的吃点还还是比较有益的，而且也不会给机体带来很多的热量，所以吃一大块豆腐是不用担心胖了。嫩豆腐与老豆腐相比热量少了...

所以下全部按100克来算，亲自己按量算算吧）早餐：鸡蛋100克=144千卡 老豆腐=108千卡 中午： 米饭=116千卡 素菜？炒青菜=45千卡，水煮青菜=15千卡 肉菜？炒肉片=167千卡 晚上：米饭=116千卡 素菜。同上 全部相加：约769千卡（注意这是全部按100克的量算出的结果哦）

所以下全部按100克来算，亲自己按量算算吧）早餐：鸡蛋100克=144千卡 老豆腐=108千卡 中午：米饭=116千卡 素菜？炒青菜=45千卡，水煮青菜=15千卡 肉菜？炒肉片=167千卡 晚上：米饭=116千卡 素菜。同上 全部相加：约769千卡（注意这是全部按100克的量算出的结果哦）

香煎老豆腐的热量(以100克可食部分计)是157大卡(656千焦)，单位热量适中。每100克香煎老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多香煎老豆腐信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xiangjianlaodoufu ...

双冬炖老豆腐的热量(以100克可食部分计)是136大卡(569千焦)，单位热量较低。每100克双冬炖老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多双冬炖老豆腐信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/shuangdongdunlaodoufu ...

砂锅老豆腐的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦)，单位热量较低。每100克砂锅老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。参考资料：更多砂锅老豆腐信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/shaguolaodoufu ...