不经常运动的人,除了跑步,还有哪些省力的减肥方式?
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发布时间：2022-04-24 10:08
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时间：2023-08-15 14:02
比较省力的减肥方法有很多，最重要的是适合自己才行，在减肥的时候，一定要自律，不能一边减肥一边还在暴饮暴食，没有养成良好的生活习惯，一切减肥都是徒劳。对于不经常运动的人来说，刚开始运动身体会吃不消，减肥是一个循序渐进的过程，不能一开始就很大的运动量，反而没有效果还会打击自信心。想要省力一些，可以选择晚饭后进行艾灸减肥，艾灸给人的感觉很温热，可以打通全身的经络，促进血液循环和脂肪燃烧，尤其是针对一些特殊穴位的温和灸，减肥效果很好，经常被人使用在减肥排毒上。晚饭后一小时，针对自己需要减肥的部位，重点挑选几个穴位，使用温和灸的方法，每个穴位15到20分钟就好，慢慢的就会感觉全身在出汗，可以天天艾灸也可以隔一天一艾灸，慢慢坚持下来就能看到自己瘦了。是一种非常简单方便的减肥方法。
还有可以借助一些工具，比如可以组合拆卸的那种燃脂按摩腰带，采用红外线震动的方式来促进脂肪的燃烧，因为可以拆卸和组合，所以不管是想瘦身体的哪一个部位都能使用，这个方式最省力，在休闲放松的时刻就能享受减肥。
还可以在睡前使用瘦身霜，厚厚的一层涂抹在需要瘦身的部门，按摩十分钟左右，觉得身体发热了就可以了，再裹上一层保鲜膜，穿好瘦身衣或者是减肥束腰带，安心的去睡觉，早上醒来以后再拆掉，再喝一杯温开水促进肠胃排毒，这种方式也是有效果的减肥方法。
减肥其实很简单，重要的就是自控能力，使用其中一种方法，坚持下去，很快就能拥有好身材了。
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时间：2023-08-15 14:03
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时间：2023-08-15 14:03
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时间：2023-08-15 14:04
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时间：2023-08-15 14:05
