牛奶跟红薯能一起吃吗
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发布时间：2022-04-24 09:49
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热心网友
时间：2022-06-18 17:02
1、红薯的主要成分是淀粉、胡萝卜素、叶酸、多种维生素C等成分。
2、牛奶的主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。这些成分之间没有什么冲突。
3、红薯含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。食物纤维，对于现代人来说显得尤为宝贵。
4、缺少蛋白质和脂质，是红薯的不足之处。营养专家建议，同时食用牛奶和较少水分的红薯，既有利于进食，又可增加甜味。由于牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，这种一举三得的进食方法值得加以推荐。但是对于胃不好的人来说是不好消化，因为红薯里主要是淀粉，不易消化。也容易长肉。
