只喝饮料,不吃饭,能不能减肥?

发布网友发布时间：2022-04-24 10:02

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:09

你好，不吃饭是可以减肥，但是到了一定程度就减不了了，而且这种方法很不健康。至于你不吃饭只喝饮料就更加不健康了，可能还会造成发胖，因为饮料的糖分很多，很容易发胖的。所以我建议你要减肥的话还是要正常吃饭，控制油和盐就好，平时多运动。

热心网友时间：2023-10-09 17:10

这样是不能减肥的，饮料里的糖分也不少，长期喝容易引起糖尿病等多种疾病。科学减肥还是要摄入适量的优质蛋白质，多吃富含维生素、纤维素的水果和蔬菜，补充足够的水分，也需要摄入一定量的有益脂肪，重要的是管住嘴，迈开腿。

热心网友时间：2023-10-09 17:10

总吃一样东西会造成营养不良，再说你能坚持一辈子都这样吗？什么东西都要吃，但是要合理的吃。那些
高蛋白高脂肪高热量的可以少吃，慢慢的咀嚼，这样就不会吃的太多。看到自己食欲非常强的食品，可以先
喝一杯水，然后再吃就不会吃太多了，因为水就快把自己的胃占满了。多吃青菜水果，可以喝牛奶，不但有
助于减肥，还能美容。牛奶具有减肥的效果，已经得到科学的证实。如果还是不行，只能试试经典百合胶囊
了，这个玩意是我们同事买的，在抽屉里放着，我忍不住偷吃了四天，那四天天是第一个到办公室，不过还
真瘦了二斤，也没有什么难受的感觉。可好笑吧，但是真的是背着人家用的。后来我也订了这个，又偷偷给
给放进去八粒。那家伙到用完都不知道这个秘密，今天一时兴起给说露嘴了。希望我的热心能够帮到和我一
样爱美想减肥的朋友，但愿大家不再受肥胖的困扰。不再因此而找不到对象，嘻嘻。。。

热心网友时间：2023-10-09 17:11

您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，不建议节食的，虽然快速有效，但是容易反弹，而且损害身体健康，汽水属于碳酸饮料，会引起发胖的，不建议多喝的，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，少吃高热量、高脂类的食物，可以适量多喝水以促进代谢，多吃水果蔬菜等，运动上坚持下去，对于减肥就是有帮助的