吃蛋挞有什么好处?
发布网友
发布时间：2022-04-24 09:56
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-18 18:46
（1）好处：能够提供大量热量
一个蛋挞相当于吃下一碗饭，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果体重约60公斤，5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。
（2）缺点：脂肪多，不饱和脂肪酸更多
蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，你却吃进去非常多的油，而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。
（3）指导建议：
对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，谨记：适可为止，回味无穷。
热心网友
时间：2022-06-18 18:47
这对人体可以补充一定量的热量
还有可以补充人体的所须的营养物质
热心网友
时间：2022-06-18 18:47
