蜂蜜能去治便秘吗?

发布网友 发布时间：2022-04-24 10:06

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热心网友 时间：2023-10-09 20:22

可以，而且效果很理想，但是前提是蜂蜜必须是天然的，而不是假蜜或者浓缩蜜。
蜂蜜的润肠通便的效果很明显，而且是天然养生食品，没有副作用。天然蜂蜜润肠通便的作用很明显，最迟第二天就可以显现出来。对于提高免疫力方面则会慢很多，坚持服用少感冒生病则是明显的。
蜂蜜内的果糖可以起到润肠通便的作用；果糖也会刺激肠胃蠕动，帮助排便；另一方面，蜂蜜内含有较多的益生菌，对恢复肠道益生菌平衡有好处。
喝蜂蜜便秘的可能原因有一下几个：
1、蜂蜜可能是浓缩蜜。浓缩蜜经过高温浓缩后，其中的活性物质被破坏，起不到预期的保健效果。浓缩蜂蜜内含有的果糖依然有一定的通便作用，但是效果并不很理想。最简单的鉴别浓缩蜜的方法是看蜂蜜有没有结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、洋槐蜜、龙眼蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都会结晶，而且不同蜂蜜其结晶状态也是不同的；其次看蜂蜜上层有没有气泡，天然蜂蜜上层都有一层气泡，这是蜂蜜内活性酶活动的结果。喝了假蜜也可能会便秘，因为有的假蜜是糖浆熬制的，偏温性。鉴别真假蜂蜜的最简单方法是用热开水泡蜂蜜，如果蜂蜜偏酸，则起码含有蜂蜜成分（热水冲泡浓缩蜜也会偏酸），如果热水泡的蜂蜜不偏酸则是假蜜。
2、你喝的可能是枣花蜜等温性蜂蜜。枣花蜜中性偏温，有较好的补气补血作用，对气血两亏和手脚容易冰凉有效。但是枣花蜜偏温，对治疗便秘效果较有限。
3、可能用了热开水泡蜂蜜。热水泡蜂蜜时，蜂蜜内的活性物质会因为高温被破坏，保健效果会差不少。
建议：治疗便秘最好是用土蜜、枇杷蜜、益母草蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜，而且最好是用凉开水冲服，这样有轻泻作用。不建议使用泻药，以免形成依赖，而且泻药会破坏肠道益生菌平衡，治标不治本。

热心网友 时间：2023-10-09 20:23

不是治疗，只是缓解。每天早上醒了之后，喝一杯蜂蜜凉白开，坚持喝，就会发现排便很顺畅。但这只是指标不治本。引起便秘的原因很多。考虑你是学生，估计是饮食不规律导致的脾胃不和。调理脾胃才是治本的方法。

热心网友 时间：2023-10-09 20:24

喝蜂蜜对付便秘，不是人人都有作用的。极有可能对您没有用。
估计你长期晚睡，再加上学习压力大，导致便秘的。对症改善吧！早点睡，多锻炼，一切都会好的。因为你还年轻。

热心网友 时间：2023-10-09 20:24

本人建议先从改变饮食和习惯开始：
平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物（不用太多，太多容易胃胀泛酸），
暂时不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要够量勤喝，不要等口渴才喝。
每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射（其实本人就是这样做的：起床后，喝杯水，便意就来啦）。大便时用中指按压腹部脐下约2厘米位置，一下一下帮助肠子蠕动，这样排便容易些。养成习惯就好了。或者用庄灵的水苏糖，效果实在好的没的挑，很专业。就是价钱不敢恭维的呀。哎。